2023/09/20
今回は、＜体力増進の為に実施している事として！＞についてお話をします。
今日のお話は
住宅診断を実施する為に
日頃から行っている事のお話です。
住宅診断を実施する時間は
新築住宅で有れば７時間以上はかかります。
その間の昼食時間以外は
ずっと動きっぱなしです。
特に
夏期の３階建て住宅の住宅診断で
１.８ｍの脚立を３階に持って上がって
蒸し風呂の様な小屋裏に入っての調査後に
その脚立を１階に持って降りる時は
ほんと
ふらふらになりながら
建物にキズを付けない様に気を付けながら
階段を一段一段降りて行きます。
この経験を踏まえて
日頃から体力増進の為に行っている事が有ります。
もう２年半以上
毎朝今では１時間以上かけて
腰の中心にしたストレッチは欠かしていません。
元々ギックリ腰が
習慣的になっていた事と
２年半前に
突発性難聴になった為に
それを直す為の肩回りのストレッチを実施しています。
それと今回新たに
９月に新しく事務所を移転したのですが
その移転が落ち着いた９月１０日から
事務所の近くを
ウォーキングする事を再開しました。
ウォーキングを再開したのは５年ぶりです。
５年前は
体重が９０㎏近く有ったので
床下の人通口を通るのに苦労していましたので
ウォーキングを始めたのですが
いきなり無理をしたので
足首や足の付け根を痛めてしまい
徐々に遠のいてしまいました。
今回の場合は
２年半以上ストレッチをしたお陰？で
体重が７０㎏の後半になっていましたので
以前の失敗を繰り返さない様に
焦らずにゆっくりペースで行きます。
１０日からの一日のトータルは
１０日は５.２km ７００６歩
１１日は６.５km ８７２４歩
１２日は６.０km ８０６１歩
１３日は３.１km ５１４９歩
１４日は５.０km ７３７６歩
１５日は５.３km ７２２９歩
１６日は７.２km ９７７０歩
１７日は８.３km １１１６６歩
１８日は４.７km ６３２０歩
１９日は６.０km ８０６５歩
今後も
続けたいので無理をせずに
住宅診断の場所が遠方の場合や雨の日は
ウォーキングは休みと決めて
１時間を
目途にウォーキングをして行きます。
朝のストレッチの時間を合わせると
一日の内に２時間は体力増進・維持の為に
費やす事になりますね！(笑)
という事で
住宅診断の為に
日頃と今後の体力増進のお話でした。
Ｙ＆Ｙ設計事務所は
「住宅診断」を実施して
沢山の不具合事象を見ていますので
これらの
不具合事象を少しでも減少させる為に
既存住宅の場合は
「住宅診断」は必須ですよ！
注文住宅の場合は
「新築各工程検査」や
「プラン思い込み図面チェック」を
費用対効果の事も考えて依頼してみませんか？
依頼する事で
少しでも不安（泣き寝入り）を少なくしませんか？
勿論
設計事務所として
住宅の設計相談もＯＫですよ！
毎日ブログを更新していますので
住宅の購入を考えている人は
他のブログも見て下さいね！
今回は、これで終わります。
