2023/12/24
今回は、＜ウォーキングを１０５日連続毎日継続したら・・＞についてお話をします。
今日のお話は
広島市の健康ウォーキング認定制度の
「健康ウォーキングマスター」の
認定条件をクリアしたお話です。
９月１０日から
体力の維持増強の為に
ウォーキングを始めたのですが
キッカケは
１０月３０日のブログに記載している通りです。
最初の頃は
４km～６kmを足首とか脹脛などを傷めない様に
１時間～１時間半をかけて
慎重にゆっくりとした
ウォーキングから始めたのです。
それが段々と距離が延びて行き
今では２時間歩きっぱなしが
普通になって来ています。(笑)
で
下記資料①の
広島市の「健康ウォーキング認定制度」を知ったのは
確か１１月の中旬だったと思います。
この事を知った事で目標が出来て
俄然やる気が出て来ました！(笑)
先ずは
「健康ウォーキングマスター」の
８９４.２kmを目標にしたのです。
それが昨日１２月２３日に達成したのです！
ウォーキング距離は
足の痛みが出ない様に最初は少なめから
徐々に足を慣らして行き
次の様な経過（順序）を辿りました。
９月１０日～３０日までの平均距離が６.０km
１０月の平均距離は８.２km
１１月の平均距離は９.４km
１２月１日～２３日までの平均距離が１０.３km
多分今後は
ウォーキング距離は１０.０km前後で落ち着くかな？(笑)
余り距離を延ばしてウォーキング時間が延びると
仕事に差支えが出て来そうですね！(笑)
今日の纏めとして
物事に凝る性格なのですが
そこは出来るだけ凝らない様に
適当という事を強めに出して行きます。(笑)
身体が資本なので
自分の身体を無理しない様に
鍛えて行きたいですね！
という事で
今日のお話は参考になりましたでしょうか？
Ｙ＆Ｙ設計事務所は
「住宅診断」を実施して
沢山の不具合事象を見ていますので
これらの
不具合事象を少しでも減少させる為に
既存住宅の場合は
「住宅診断」は必須ですよ！
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「新築各工程検査」や
「プラン思い込み図面チェック」を
費用対効果の事も考えて依頼してみませんか？
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少しでも不安（泣き寝入り）を少なくしませんか？
勿論
設計事務所として
住宅の設計相談もＯＫですよ！
毎日ブログを更新していますので
住宅の購入を考えている人は
他のブログも見て下さいね！
今回は、これで終わります。
昨日のウォーキング
距離１１.１km １４２２０歩
トータル１０５日目
距離８９６.６km １１９００１４歩
