2025/06/03
今回は、＜ウォーキング及びジョギングのお話です！＞についてお話をします。
今日のお話は
仕事の話から少し離れて
ウォーキング及びジョギングのお話をします。
先月の１４日に
新しいジョギングシューズを購入しました！
下記写真①が
そのシューズです。
シューズの色は
以前の様な赤色が欲しかったのですが
新商品の為に
赤色はまだ発売されていないとの事でしたので
このグレーを取り寄せて頂きました。
２月２３日頃から内臓から来る腰痛に悩まされ
その対策として
３月３日から１日１食で
夜だけ食事をする生活に入りました。
今は夕食と
朝食を抜いて
昼に味噌汁だけを食べています。
内臓から来る腰痛は
３月１７、１８日に出張で山口に泊まり
その温泉が効いたのか？
腰痛が改善して
またウォーキングが出来るようになりました。
その日を境に
徐々にジョギングを入れ出して
１０kmを１時間１８分という
今年最速でジョギングが出来たのです。
昨年来の１０分台だったので
とても嬉しかったですね！
なので今度は
続けてジョギングをした事で
無理が祟ったのか (笑)
足の付け根などが
あちこちと痛みが出て来る様になり
１日２日休みを取りながら
身体を騙しだまし
ウォーキングを続けました。
しかし
５月２３日から５日間
右ひざ関節を痛めてしまい完全休養。
それから復活して
ウォーキングからジョギングを始めたら
今度は左ひざを痛めてしまい
この度は
騙しだましウォーキングは続けています。
ジョギングがしたいのに
思う様にジョギングが出来ないのは
ホントイライラが募りますね！
この様な
毎日の日課を継続しながら
仕事の方も
依頼者様に喜んで頂ける様に
勉強をさせて頂いています。
という事で
今日はウォーキングのお話でした。
このブログ内容に聞きたい事が有れば
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メール：info@yandykensa.com
携帯電話：090-1183-5008
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今回は、これで終わります。
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昨日のウォーキング＆ジョギング
距離は１１.０km 歩数は１４,２１４歩
トータル６２６日目（休んだ６６日間含む）
総距離５,６３８.８km
総歩数７,３８２,５９８歩
